Siendo uno de los motivos de consulta psicológica más recurrentes, en este libro digital, Aarón Vlack nos comparte su enfoque y método práctico con el que ha ayudado a cientos de personas a superar crisis de pánico, dormir mejor, reducir y eliminar pensamientos intrusivos, hacerle frente a las dificultades de la vida, pero también a crear un ambiente interno de bienestar, paz y calma a través de herramientas sencillas y a veces desconocidas incluso para otros psicólogos.
Con este libro lograrás:
- Entender la naturaleza de la ansiedad y de la mente.
- Reducir y eliminar los niveles dañinos de ansiedad.
- Superar y prevenir crisis de pánico o de angustia.
- Aplicar autohipnosis, comunicación subconsciente y ejercicios psicosomáticos.
- Prevenir afecciones de salud mental complejas como la depresión.
- Complementar tu proceso de psicoterapia y/o autosanación.
Además, Vlack ha incluido un proceso exclusivo de hipnoterapia en audio, para escuchar desde tu dispositivo favorito. Es como tener una terapia con Aarón, desde la comodidad de tu hogar, que de por sí sola, trae efectos transformadores con solo escucharlo.
Este no es un libro basado solo en la teoría, es la guía paso a paso que Aarón aplica con sus pacientes y que les ha ayudado a superar la ansiedad, sin tener que pasar años en terapia. Es un viaje profundo por las arenas misteriosas de la mente, guiado por la firme y cálida mano de quien ha cruzado tormentas feroces de ansiedad y depresión… y ha emergido con la luz de un nuevo amanecer.
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